Savęs žalojimas
Savęs žalojimas yra bet koks elgesys ar veiksmas, kuriuo sąmoningai yra siekiama pakenkti savo kūnui, sveikatai ar gyvybei.
Paprastai savęs žalojimas yra naudojamas kaip priemonė padėti sau susidoroti su nemaloniomis mintimis, jausmais ar emocijomis. Tai gali sukurti klaidingą įspūdį, jog emocinis skausmas, kurį jaučiame, laikinai dingsta.
Svarbu žinoti, kad šis įspūdis yra laikinas, nes pagrindinės emocinio skausmo priežastys vis dar išlieka. Po kurio laiko gali kilti kaltės ir gėdos jausmas, dėl vėl vyksta savęs žalojimas. Visa tai sukuria nenutrūkstanti ciklą, dėl to yra labai svarbu kuo anksčiau surasti tinkamą paramą ir pagalbą.
Terapija gali būti puikus būdas nutraukti savęs žalojimo ciklą. Terapijos metu mokysitės pastebėti, dėl kokių priežasčių kyla noras žalotis (pavyzdžiui: sunkumai namie, darbe, nepasitikėjimas savimi, nerimas), Jums bus suteikta galimybė kalbėti apie savo jausmus saugioje ir nesmerkiamoje aplinkoje. Taip pat išmoksite naujų sunkumų įveikos strategijų.
Kreipkitės, jei jaučiate, kad šis tekstas atspindi Jūsų savijautą – kartu rasime kelią iš sunkiausių situacijų!
Jeigu jaučiate, kad norite geriau suprasti savo situaciją, išgyvenimus ar ieškote profesionalios psichologinės pagalbos, kviečiame užsiregistruoti konsultacijai.
Užpildykite registracijos formą ir susisieksime su Jumis, kad padėtume rasti jūsų poreikiams tinkamiausią specialistą bei suderinti konsultacijos laiką.
Taip pat galite susisiekti telefonu +370 608 86881 arba el. paštu info@animaclinic.lt.
Mielai atsakysime į Jums rūpimus klausimus.
Pirmas žingsnis
Jums nereikia tiksliai žinoti, nuo ko pradėti
Trumpai papasakokite, ko ieškote, o mes padėsime atrasti jums tinkamiausią specialistą.
